Pengenalan Apa itu Kolesterol Jahat (LDL) Lebih Dalam – Kolestrol adalah model lemak yang terkadung dalam darah dan juga sel sel tubuh. Ada dua model utama kolestrol baik ( hight-desinti lipoprotein atau HDL) dan kolestrol jahat (low – desinty lipoprotein atau LDL) untuk menaikan pemaham tentang apa itu kolestrol jahay di rasa harus utnuk mengulas kolestrol jahat (LDL) secara mendalam termasuk apa itu kolestrol jaha, bahaya yang di timbulkan dan juga langkah menahan kolestrol jahat dalam tubuh.
Apa itu kolestrol Jahat (LDL)
Kolestrol jahat atau low desinty lipoprotein (LDL) adalah model kolestrol yang berpotensi membuat penumpukan plak dinding arteri Jika Persentase LDL sangat tinggi, kolestrol bisa menumpuk dan juga mengeraskan arteria yang bisa membuat penyumbatan dan juga menahan aliran darah
Bahaya Kolestrol jahat untuk Tubuh
Kolestrol jahat bisa membuat beragam kasus kesegarab kecuali tidak di kelola dengan baik antara lain.
Penyakit jantung
Penumoukan plak di arteria bisa membuat penyakit jantung koroner termasuk serangan jantung.
Stroke
Penyumbatan arteria dimana otak akibat penumpukan kolestrol bisa membuat stroke.
Penyakit pembuluh dara perifer
Penyumbatan arteria dimana kaki dan lengan bisa membuat problem sirkulasi darah.
Baca Juga : Waspada Demam Berdarah Sering Terjadi terhadap Anak-Anak
Aneurisma
Penumpukan plah yang bisa melemahkan dinding arteria dan membuat pembekakan atau pecah arteri ( Aneurisma)
Cara Mencegah Kolestrol jahat dalam Tubuh.
Ada lebih dari satu langkah untuk menahan peningkatan kolestrol jahat dalam tubuh.
Pola Makan sehat
Mengomsumsi makanan tinggi serat layaknya sayuran buah buahan dan biji bijian dan juga halangi makanan tinggi lemak suntuk dan lemak trans bisa menolong mengedalikan persentase LDL.
Olahraga Teratur.
Aktivitas fisik Secara teratur bisa menolong menaikan persentase kolestrol baik ( HDL) dan juga menurunkan persenase kolestrol jahat LDL.
Hindari Merokok
Meokok bisa menaikan persentase LDL dan juga menurunkan Persentase HDL sehingga mutlak untuk berhenti merokok kecuali ingin menjaga kolestrol dalam batasan yang sehat.
Konsumsi Alkohol dalam batas wajar
Konsumsi alkohol secara terlalu berlebih bisa menaikan persentase LDL. Konsumsi alkohol dalam kuantitas moderat atau menjauhi sepenuhnya untuk mengelola persentase kolestrol.
Pertahankan Berat Badan sehat.
Kelebihan berat badan bisa menaikan persentase kolestrol jahat menjaga di mana berat badan dalam batas shat bisa menoling mengendalikan persentase LDL
Kolestrol jahat LDL bisa mengakibtakan berseragam kasus seragam kecuali kadarnya tidak terkendali. Dengan menerapkan tip hidup sehat layaknya menjaga pola makan seimbang berolahraga secara teratur dan juga menjauhi tradisi merugikan bisa menhankan peningkatan
kolestrol jaghar dan juga menjaga kesegaran tubuh secara keseluruhan.Download aplikasi IHC Telemed App Store dan juga Google Play
dan juga nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimana pun dan juga kapan pun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.