4 Kegunaan Konsumsi Buah Naga Untuk Penderita Diabetes – Diabet merupakan kasus kesehatan world yang mengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Salah satu segi penting di dalam pengelola diabetes adalah diet yang sehat. Dalam perihal ini buah buahnya punya peran yang cukup penting di dalam pola makan penderita diabetes. Namun pemilihan dan mengkomsumsi buah bagi penderita diabetes terhitung wajib lakukan bersama bijak.
Buah naga atau terhitung di kenal sebagai pitaya punya beberapa kegunaan untuk penderita diabetes style 2. Buah naga jadi tidak benar satu buah yang di rekomendasi untuk di konsumsi oleh penderita diabetes. Berikut kegunaan bikin naga untuk penderita diabetes.
Kandungan Serat yang tinggi.
Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi yang mampu membantu mengotrol gula darah bersama mengurangi penyerapan glukosa. Serat terhitung mampu membantu mengurangi rasa lapar membantu menjaga berat badan dan mengatur pencernaan.
Indeks glikemik rendah
Buah naga punya indeks glimik rendah, yang artinya bahwa mengkomsumsi buah naga ini tidak akan membawa dampak lonjakan tajam di dalam takaran gula darah setelah di konsumsi. Sehinnga biah naga kerap jadi alternatif yang baik bagi penderita diabetes.
Kandungan Antioksidan
Buah Naga mengandung antioksidan layaknya vitamin C, karotenoid dan pofenol yang mampu membantu menjaga sel sel tibih dari kerusakan oksidatif. Ini penting di karenakan penderita diabetes punya resiko lebih ingin terhdapa kerusakan oksidaf.
Vitamin dan Mineral
Buah naga mengandung beragam vitamin dan mineral layaknya vitamin C,B-vitamin magnesium dan zat besi yang membantu kesehatan lazim dan kegunaan tubuh yang baik.
Penelitian terkait kegunaan buah naga untuk penderita diabetes pada lain studi yang di publikasikan di dalam Jurnal Nutrition Research terhadap tahun 2017 yang berjudul The Effect of Red Dragon Fruit (Hylocereus polyrhizus) on glucose plus Lipid profile of diabetic subjets A Randomizes Controlled trial. Penelitian ini menyelidiki pengaruh buah naga merah (Hylocereu poyrhizus) terhdapa takaran gula darah dan profil lipid penderita diabetes.
Baca Juga :8 Bahaya Asap Rokok Bagi Kesehatan Anak-anak
Dalam studi ini para peneliti laksanankan uji klinis acak terkontrol bersama melibatkan 44subjek penderita diabetes style2. Subjek di bagi jadi dua yaitu klompok yang di beri jus naga merah dan kelompok terkontrol yang di beri placebo. Hasil dari penelitian selanjutnya menyatakan bahwa kelompok yang mengkomsumsi jus buah naga merah mengalami penurunan takaran gula darah puasa yang vital di bandingkan bersama kelompok kontrol. Selain itu kelompok buah naga merah terhitung mengalami penurunan takaran trigiserida dan kolestrol LDL ( kolestrol jahat) yang signifikan.
Studi ini menyatakan bahwa mengkomsumsi buah naga merah mampu berpontesi membantu mengendalikan takaran gula darah dan profid lipid terhadap penderita diabetes style 2. Namun wajib di lakukan penelitian lebih lanjut untuj memverivikasi temuan tersebut.